足部疲勞常見的原因
足部疲勞的常見原因包括長時間站立或行走、穿著不適合的鞋子、過度運動以及體重過重。這些因素會導致足部肌肉和韌帶的疲勞和緊張，進而引起疼痛和不適。
今天文章最後會教大家，如何使用HOSE推出的運動款滾珠刮痧刀來做到日常的腿部放鬆，迅速舒緩足部的疲勞
正確的腿部刮痧原理
根據翰醫堂中醫診所醫師蕭志達在臉書發文分享正確的刮痧法，平時只要刮痧的方式正確，不但可以舒緩腿部，甚至還能夠瘦腿。
原因是因為刮痧瘦腿的原理，是幫助小腿的血液回流，因此要由下往上、維持同一方向刮。建議搭配按摩乳來作使用，才不會乾刮造成皮膚的損傷。
平時刮痧按摩只需感覺到一些緊繃或疼痛的感覺即可，千萬不要以為越用力越好。避免用力過猛，同時刮痧速度也應適中，這樣才能準確識別出可能的阻塞區域，並對這些部位進行局部加強。此外，不要在乾燥的皮膚上刮痧，建議先塗抹乳液，以降低對皮膚的損傷。
如何使用HOSE刮痧刀按摩腿部，舒緩足部疲勞?
步驟1：使用滾珠按摩腿部肌肉，用畫圓的方式讓按摩膏自然流出，塗抹於感到不適的部位。
步驟2：使用刀面弧形部分輕刮小腿前側，3分鐘，放鬆緊繃肌肉。
步驟3：使用S型盾背刮腿部肌肉豐厚處，5分鐘，深入放鬆肌肉。