這一篇文章教你如何使用HOSE刮痧刀按摩肩頸
肩頸不適常見的原因
肩頸不適的常見原因包括長時間的壞姿勢、過度使用電子設備、缺乏運動以及壓力。這些因素會導致肌肉緊繃、血液循環不良，進而引起疼痛和不適。
肩頸的放鬆推薦使用HOSE滾珠筋膜刮痧刀的S型盾背，不會過於尖銳的設計，非常適合一開始用來做輕度的肌肉與筋膜放鬆。
注意：下刀的時候角度不要過於垂直，可以稍微傾斜，讓受力面積不會那麼尖銳
步驟1：建議先從肩頸穴開始，微微用力，
- 注意左右兩邊都要施力
步驟2：可以按摩膏肓穴(左右肩胛部內側偏上方的兩個凹點)
- 順著肩頰骨來作刮拭
- 用刀面弧形刮頸部後側，1~2分鐘
- 同樣左右兩側都要施力注意平衡。
步驟3：天宗用尖端刀點按壓頸部特定穴位，1分鐘。
- 尖端刀點按壓頸部穴位
步驟4：脖子(風池穴)與肩膀的地方
- 刀面弧形刮頸部後側
- 按摩肩膀的時候注意不要用力在脊椎上
貼心提醒：頸部是敏感部位，使用滾珠和刮痧刀時力道要輕柔。
使用HOSE刮痧刀對身體的好處
使用HOSE刮痧刀可以有效緩解肌肉不適，並且有助於放鬆身心。刮痧按摩可以幫你感覺更加輕鬆和舒適。